| Le
régime amincissant protéiné, hyperprotéiné
aussi appelé diète protéiné est très
connu car il annonce des résultats très rapides.
Mais ce régime amincissant très rapide, ayant un coût
financier n’est-t-il pas dangereux ?
De plus, la phase de stabilisation du régime amincissant
protéiné hyperprotéiné n’est pas
simple à réussir et un programme sportif minceur pour
maigrir mincir
sans régime est souvent la seule solution pour stabiliser
durablement soin nouveau poids.
Le régime amincissant hyperproteiné ou diète
protéique repose sur un principe simple : L’apport
de protéines en quantité très importante doit
permettre de réduire au maximum la fonte de la masse musculaire
tout en boostant au maximum la fonte des cellules graisseuses.
Le régime amincissant protéiné hyperproteiné
produit un effet euphorisant et coupe la faim (les corps cétoniques)
qui lui permet d’être à priori simple à
suivre.
Il permet de perdre de 8 à 12 kilogrammes, on parle de régime
très rapide et efficace mais la phase de stabilisation est
souvent un échec (2 pour cent de réussite après
5 ans, 38 pour cent après 6 mois).
Les reproches que l’on fait généralement au
régime amincissant protéiné hyperprotéiné
est qu’il s’agit d’un régime alimentaire
trop rapide qui n’est pas équilibré (pas de
menus diététiques).
Ce régime amincissant provoquant souvent des crises de boulimie
et des restrictions cognitives ce qui rend le candidat à
l’amincissement dans une phase de non maîtrise de ces
sensations.
De plus, ce régime alimentaire particulier, qui est très
efficace d’un point de vue pondérale sur le court terme
(succès des régimes très rapides avant l’été),
rend la silhouette du candidat aminci souvent flasque et peu tonique
car l’activité physique doit être réduite
pendant la phase du régime proprement dite.
Stabiliser un régime hyperprotéiné est extrêmement
compliqué car le candidat ne peut faire beaucoup de sport
(meilleure garantie anti–reprise) car celui-ci est souvent
fatigué après un régime aussi carencé.
Il faut pour y parvenir reprendre peu à peu une alimentation
riche en glucides et remettre son corps en mouvement (marche à
pied, vélo, natation).
Nous vous invitons sur ce point à consulter le premier site
de Coaching sportif en ligne (tout en douceur, accessible à
tous) pour un investissement vraiment « minceur ».
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